Arbejder du nattevagt, kender du sikkert følelsen.
De første timer går fint, men når natten bliver lang, kan de små ting begynde at fylde mere. Fødderne bliver trætte, benene føles tunge, og pludselig er den kuglepen, du ikke kan finde, langt mere irriterende end den burde være.
Derfor kan et godt nattevagtskit være guld værd.
Ikke fordi det gør nattevagten let – men fordi det kan gøre hverdagen lidt mere praktisk og behagelig.
Her er vores bud på 10 ting, mange sygeplejersker og andre sundhedsprofessionelle gerne vil have ved hånden gennem en lang vagt.
1. Gode arbejdssko
Hvis der er én ting, vi ville prioritere først, er det skoene.
På en lang nattevagt kan du gå mange skridt på hårde gulve, og derfor betyder pasform og komfort rigtig meget.
Kig især efter sko med:
- god stødabsorbering
- stabilitet
- plads til tæerne
- en hæl, der sidder godt
- en bredde, der passer til din fod
Den bedste arbejdssko er ikke den samme for alle.
Nogle foretrækker lette Skechers, andre vil gerne have en tydeligere rullesål fra MBT eller GaitLine, og nogle har brug for ekstra bredde eller mulighed for egne indlæg.
Det vigtigste er, at skoen passer til dig og den måde, du arbejder på.
2. Støttestrømper eller kompressionsstrømper
Mange, der står eller går i mange timer, oplever trætte eller let hævede ben sidst på vagten.
Her kan en let støttestrømpe være rar.
Nogle bruger dem hver dag, mens andre især tager dem på til lange vagter.
Det vigtigste er at vælge:
- den rigtige størrelse
- en kompressionsstyrke, der passer til behovet
- et materiale, du synes er behageligt
- en model, der ikke ruller eller snærer
Hvis du bruger medicinsk kompression, bør du naturligvis følge den vejledning, der gælder for netop den strømpe.
3. Sygeplejeur
Et sygeplejeur er stadig et af de små redskaber, mange gerne vil have lige ved hånden.
Det kan blandt andet bruges, når du hurtigt skal:
- holde øje med tiden
- tælle puls
- tælle respiration
- have et ur, der ikke sidder på håndleddet
Mange modeller kan fastgøres direkte på arbejdstøjet og er lavet i materialer, der er nemme at tørre af.
Vælg altid ud fra de retningslinjer, der gælder på din arbejdsplads.
4. Et tydeligt navneskilt
Et navneskilt gør det nemt for patienter, borgere, pårørende og kolleger at se, hvem du er.
For mange er navn og titel rigeligt.
Eksempel:
Maria Sygeplejerske
Du kan vælge magnet, nål eller clips alt efter, hvad der passer bedst til dit arbejdstøj.
Et magnetisk navneskilt er især populært, hvis du gerne vil undgå nålehuller i busseronnen.
5. Håndcreme
Hyppig håndvask og hånddesinfektion kan være hårdt ved huden.
Derfor har mange en lille håndcreme liggende i skabet eller tasken.
Vælg gerne en, der:
- trænger hurtigt ind
- ikke føles for fedtet
- passer til din hud
- er nem at have med
Det er en lille ting, men tørre hænder kan hurtigt blive irriterende gennem en lang vagt.
6. En kuglepen – eller to
Man kan næsten altid bruge en kuglepen.
Og det er netop derfor, de har det med at forsvinde.
Mange har derfor gerne to med fra starten.
En i lommen.
Og en ekstra.
Bare for en sikkerheds skyld.
7. Lille saks og pennelygte
Små redskaber kan spare dig for mange unødige ture frem og tilbage.
Afhængigt af dit arbejde kan det være praktisk at have:
- saks
- pennelygte
- tapeholder
- penneholder
- små arbejdsredskaber
Det gælder selvfølgelig kun det udstyr, du må og skal have med ifølge arbejdspladsens rutiner.
8. Drikkedunk
Når der er travlt, er det let at opdage klokken fire om natten, at du næsten ikke har drukket noget.
En drikkedunk i nærheden kan gøre det lettere at huske.
Vælg gerne en model, der:
- lukker tæt
- er nem at rengøre
- passer i dit skab eller din taske
- er nem at åbne
Det vigtigste er egentlig bare, at du får den brugt.
9. Noget at spise til pausen
Nattevagter kan være uforudsigelige.
Nogle nætter får du en god pause.
Andre gør du ikke.
Derfor kan det være rart at have noget enkelt med, som er nemt at spise, når der endelig er tid.
Det kan eksempelvis være:
- frugt
- nødder
- yoghurt
- rugbrød
- en sandwich
- en snack, du ved fungerer for dig
Der findes ikke én rigtig “nattevagtsmad”.
Det vigtigste er, at du har noget med, du rent faktisk har lyst til at spise midt om natten.
10. En lille pose eller organizer til det hele
Den sidste ting bliver ofte glemt.
Hvis kuglepen, saks, håndcreme, oplader og andre småting bare ligger løst i tasken, bruger du hurtigt tid på at lede efter dem.
En lille organizer eller taske-i-tasken kan gøre det langt nemmere at holde styr på dit udstyr.
Du kan eksempelvis lave faste rum til:
- arbejdsredskaber
- personlige ting
- oplader
- snack
- håndcreme
- ekstra strømper
Når alt har sin faste plads, bliver det meget nemmere at pakke til næste vagt.
Hvad bør et nattevagtskit indeholde?
Hvis du vil holde det helt enkelt, ville vi starte med:
- gode arbejdssko
- støttestrømper
- sygeplejeur
- navneskilt
- kuglepen
- pennelygte
- lille saks
- håndcreme
- drikkedunk
- en lille snack
Og så tilpasse listen efter dit arbejde.
En nattevagt på en medicinsk afdeling ser ikke nødvendigvis ud som en nattevagt i hjemmeplejen eller på en dyreklinik.
Derfor er det bedste nattevagtskit det, der passer til din hverdag.
Gode sko gør ofte den største forskel
Selvom alle ti ting kan være praktiske, er det stadig skoene, vi ville prioritere højest.
Hvis du står og går mange timer, kan dårlig pasform hurtigt mærkes.
Vær især opmærksom på:
- bredde
- plads i forfoden
- hælens pasform
- sålens stødabsorbering
- om du ønsker en blød eller mere stabil sko
Hos Sygeplejebutikken finder du blandt andet Skechers, MBT, GaitLine, Green Comfort og andre komfortmærker til forskellige behov.
Er du i tvivl om, hvilken type der passer bedst til din fod, hjælper vi gerne med at sammenligne modellerne.
Små ting kan gøre en lang nat lettere
Et nattevagtskit behøver ikke være avanceret.
Det handler bare om at have de ting med, som gør det lettere at komme gennem vagten uden unødige irritationer.
Gode sko.
En kuglepen, der virker.
Vand inden for rækkevidde.
Et navneskilt, der sidder ordentligt.
Og måske en håndcreme, når hænderne begynder at føles tørre klokken tre om natten.
Det lyder som små ting.
Men når man gentager dem vagt efter vagt, betyder de faktisk noget.
Find udstyr til nattevagten hos Sygeplejebutikken
Hos Sygeplejebutikken har vi arbejdet med udstyr til sundhedspersonale siden 2009.
Vi ved, at en travl arbejdsdag – eller nat – ofte består af mange små praktiske behov.
Derfor finder du hos os blandt andet:
- arbejdssko
- støttestrømper og kompressionsstrømper
- sygeplejeure
- navneskilte med gravering
- sakse
- pennelygter
- penneholdere
- praktiske småting til arbejdsdagen
Se udvalget hos Sygeplejebutikken
Uanset om du arbejder på hospital, plejehjem, klinik, i hjemmeplejen, hos tandlægen eller på dyreklinik, hjælper vi gerne med at finde de produkter, der passer bedst til din arbejdsdag.
Ofte stillede spørgsmål om nattevagter og udstyr
Hvad skal man have med på nattevagt?
Det afhænger af arbejdspladsen, men mange har glæde af gode arbejdssko, støttestrømper, sygeplejeur, navneskilt, kuglepen, saks, pennelygte, håndcreme, drikkedunk og noget at spise.
Hvilke sko er gode til nattevagt?
Det vigtigste er god pasform og komfort. Nogle foretrækker lette Skechers, mens andre ønsker mere støtte, rullesål eller kraftigere stødabsorbering fra eksempelvis MBT eller GaitLine.
Er støttestrømper gode til nattevagt?
Mange bruger lette støttestrømper på lange vagter, fordi de synes, benene føles mere behagelige. Vælg altid korrekt størrelse og kompressionsniveau.
Hvorfor bruger sygeplejersker sygeplejeur?
Et sygeplejeur sidder på tøjet frem for håndleddet og kan blandt andet bruges til at holde øje med tiden samt tælle puls og respiration.
Hvad er en god snack til nattevagt?
Det er meget individuelt. Vælg noget, du har lyst til at spise midt om natten, og som er nemt at have med. Det kan være frugt, nødder, yoghurt, rugbrød eller en sandwich.
Er navneskilt med magnet praktisk til nattevagt?
Ja, især hvis du gerne vil undgå nålehuller i arbejdstøjet. På meget tykke materialer kan en nål eller clips dog være mere praktisk.
Hvordan holder jeg styr på småting på nattevagt?
En lille organizer eller taske-i-tasken kan gøre en stor forskel. Giv kuglepen, saks, håndcreme og andre småting faste pladser, så du hurtigt kan finde dem.
Pas godt på dig selv gennem natten
Når du arbejder nat, bruger du mange timer på at være der for andre.
Derfor må dit eget udstyr også gerne gøre arbejdet lidt lettere.
Det behøver ikke være avanceret.
Det vigtigste nattevagtskit er det, der passer til dig, din arbejdsplads og den måde, du arbejder på.
