Har du smalle fødder, kender du måske problemet: Skoen passer i længden, men føles alligevel for stor omkring forfoden, hælen eller vristen.
Foden kan glide frem og tilbage, hælen kan løfte sig, og du ender måske med at spænde snørebåndene ekstra hårdt for at holde skoen på plads.
Hos Sygeplejebutikken har vi samlet vores sko til smalle fødder, så det bliver lettere at finde modeller med en pasform, der slutter bedre omkring foden.
Hvordan ved jeg, om jeg har smalle fødder?
Det handler ikke kun om et bestemt antal centimeter.
Om en fod er smal, afhænger blandt andet af din skostørrelse, fodens form og forholdet mellem fodens længde og bredde.
Du kan dog ofte mærke det på pasformen.
Tegn på, at almindelige sko måske er for brede til dig, kan være:
- Hælen glider op og ned, når du går
- Foden bevæger sig fra side til side i skoen
- Der er meget overskydende plads omkring forfoden
- Du skal stramme snørebåndene meget for at holde skoen fast
- Skoen føles løs omkring vristen
- Du oplever ofte, at sko passer i længden, men er for rummelige
En sko skal selvfølgelig have plads til tæerne, men resten af foden skal samtidig føles godt omsluttet og stabil i skoen.
Hvor brede er sko til smalle fødder?
Det er svært at sætte ét bestemt centimetermål på en smal sko, fordi bredden ændrer sig med skostørrelsen.
En sko i str. 42 vil naturligt være bredere end samme model i str. 37.
Derfor måler vi på mange af vores modeller indersålen på det bredeste sted ved forfoden og skriver målet på produktsiden. Det gør det lettere at sammenligne forskellige modeller og finde en sko, der passer til netop din fod.
Et godt tip: Tag indersålen ud af et par sko, du allerede går rigtig godt i, mål den på det bredeste sted ved forfoden og sammenlign målet med vores.
Hvorfor er den rigtige bredde vigtig?
Hvis skoen er væsentligt bredere end din fod, kan foden bevæge sig unødigt inde i skoen.
Det kan blandt andet betyde, at du spænder i fødderne eller ændrer din måde at gå på for at holde skoen på plads. Der kan også opstå friktion, hvis foden glider frem og tilbage.
En sko med den rigtige pasform skal derfor have plads de rigtige steder.
Tæerne skal kunne bevæge sig, mens hæl, mellemfod og vrist gerne skal føles godt holdt på plads.
Sko til smalle fødder med justerbar pasform
Har du en smal fod, kan reguleringsmuligheder være ekstra interessante.
Snørebånd gør det muligt at justere skoen omkring både vrist og mellemfod.
Velcroremme kan ligeledes gøre det lettere at tilpasse skoen til foden.
En god hælkappe kan være en fordel, hvis du ofte oplever, at hælen glider op og ned.
Det betyder også, at du ikke nødvendigvis behøver den smalleste sko på markedet. En model med en god grundpasform og de rigtige justeringsmuligheder kan i nogle tilfælde fungere rigtig godt til en smal fod.
Komfort, støtte & stødabsorbering
Bredden er vigtig – men den kan ikke stå alene.
Skal du bruge skoene mange timer om dagen, bør du også kigge efter komfort, støtte og stødabsorbering.
Det gælder især, hvis du arbejder i sundhedssektoren eller har et andet arbejde, hvor du går og står meget på hårde gulve.
Her kan en god kombination være:
God pasform + stødabsorbering + stabilitet + den rette bredde.
Har du brug for svangstøtte, er det samtidig vigtigt, at støtten føles placeret korrekt under din egen svang. En sko kan nemlig godt have en god svangstøtte uden nødvendigvis at passe godt til netop din fod.
Sådan vælger du sko til smalle fødder
Når du prøver dine nye sko, så mærk efter hele vejen rundt om foden.
Skoen må ikke klemme, men den skal heller ikke føles så løs, at foden glider rundt.
Vær især opmærksom på:
Forfoden: Der skal være plads til tæerne uden unødigt meget plads omkring foden.
Vristen: Skoen skal kunne justeres, så den sidder godt fast.
Hælen: Hælen bør ikke glide markant op og ned under almindelig gang.
Længden: Gå ikke automatisk en størrelse ned for at få en smallere sko. Du skal stadig have den nødvendige længde og plads til tæerne.
Indersålen: Sammenlign gerne bredden med en sko, du allerede ved passer godt.
Find sko til smalle fødder hos Sygeplejebutikken
Hos Sygeplejebutikken finder du smalle sko til både arbejde og hverdag.
Vi forsøger at gøre det lettere at vælge den rigtige model ved at beskrive skoenes pasform og på mange modeller oplyse konkrete mål på indersålen.
Det er især nyttigt, når du handler sko online, fordi betegnelser som smal, normal og bred kan variere fra mærke til mærke.
Er du i tvivl om, hvilken model du skal vælge, hjælper vi dig gerne med at sammenligne bredde, pasform og funktioner, så du har et bedre udgangspunkt for at finde den rigtige sko.
