Klemmer skoene om forfoden efter nogle timer på arbejde? Eller oplever du, at tæerne mangler plads, selvom skoen egentlig passer i længden?
Så er løsningen ikke nødvendigvis at gå en størrelse op.
Har du brede fødder, handler det om at finde arbejdssko med den rette bredde, form og volumen, så der er plads omkring forfod og tæer, samtidig med at skoen stadig sidder ordentligt fast på foden.
Det er især vigtigt, hvis du går eller står meget i løbet af arbejdsdagen.
I denne guide ser vi på, hvad du skal kigge efter i sko til brede fødder på arbejde – fra tåboks og læst til stødabsorbering, materialer og justeringsmuligheder.
Har du brug for en bred sko – eller bare mere plads?
En sko kan føles for lille af flere forskellige årsager.
Du kan have:
- en bred forfod
- høj vrist
- knyster
- hammertæer
- hævede fødder
- brug for ekstra plads til indlæg
- eller en kombination af flere ting
Derfor er det vigtigt ikke kun at kigge på skostørrelsen.
En størrelse 39 fortæller primært noget om skoens længde. To sko i størrelse 39 kan have meget forskellig bredde, tåboks og højde over vristen.
Gå ikke bare en størrelse op
Det er en klassisk løsning:
Skoen klemmer i siderne, så man vælger den samme model et nummer større.
Men hvis problemet er bredden, kan du ende med en sko, der er for lang.
Så kan hælen begynde at glide, og skoens støtte og form kan komme til at sidde forkert i forhold til foden.
Kig derfor hellere efter en model med mere bredde eller volumen i den rigtige størrelse.
5 Ting du kan kigge efter i arbejdssko til brede fødder
1. En rummelig tåboks
Der skal være plads til tæerne.
Det betyder ikke, at skoen skal føles løs, men dine tæer skal ikke blive presset sammen af skoens sider.
En rundere eller mere fodformet tåboks kan give bedre plads end en model, der bliver meget smal mod snuden.
Har du knyster eller hammertæer, bliver både bredden og højden omkring tæerne vigtig.
2. Den rigtige bredde
Nogle skomærker tilbyder forskellige bredder eller særlige Wide Fit-modeller.
Du kan eksempelvis støde på betegnelser som G, H og andre bogstavangivelser.
Men pas på med at sammenligne betegnelserne direkte mellem alle producenter.
En H-læst hos ét mærke behøver ikke nødvendigvis have præcis samme indvendige mål som en H-læst hos et andet.
Brug derfor breddeangivelsen som vejledning – og kig også på vores oplysninger om den konkrete model.
3. Plads over vristen
En bred fod er ikke nødvendigvis det samme som en høj vrist.
Og en høj vrist er ikke nødvendigvis det samme som en bred forfod.
Har du begge dele, skal skoen både have tilstrækkelig bredde og volumen.
Her kan snørebånd eller velcro være en fordel, fordi skoen kan tilpasses bedre over foden.
4. Blød eller fleksibel overdel
Hvis du har følsomme områder, knyster eller tæer, der kræver ekstra plads, kan en blød overdel være behagelig.
Mesh, tekstil, stretchmaterialer og blødt skind kan på forskellige måder tilpasse sig foden.
Men materialet alene afgør ikke, om skoen er god til brede fødder.
En meget blød sko kan stadig være for smal i selve sålen og læsten.
Det er derfor hele skoens konstruktion, du skal se på.
5. Stødabsorbering & stabilitet
Hvis du går og står meget på arbejdet, kan en sko med god stødabsorbering være behagelig på hårde gulve.
Men den blødeste sko er ikke nødvendigvis den bedste.
Foden skal også sidde godt i skoen.
Kig derfor efter en kombination af:
- god pasform
- passende stødabsorbering
- plads omkring forfoden
- stabilitet
- en hæl, der sidder ordentligt
- og den støtte, der passer til din fod
Brede fødder & knyster
Har du en knyst ved storetåen, er det især vigtigt, at skoen ikke presser direkte på området.
Her kan en rummelig tåboks og en blød overdel være en fordel.
Vær også opmærksom på syninger og samlinger. En sko kan være bred nok, men stadig genere, hvis en kraftig syning ligger direkte hen over knysten.
En bredere og bedre tilpasset sko kan reducere tryk og friktion omkring en knyst, men sko kan ikke fjerne en eksisterende knyst.
Brede fødder & hammertæer
Ved hammertæer er det ikke kun bredden, der betyder noget.
Der skal også være højde nok i tåboksen, så tæerne ikke støder mod overdelen.
Kig derfor efter en sko med både god bredde og tilstrækkelig dybde omkring tæerne.
En blød overdel kan også være en fordel, hvis tæerne er følsomme over for tryk.
Brede fødder & nedsunken forfod
Har du nedsunken forfod, er det vigtigt ikke automatisk at vælge den bredeste og blødeste sko.
Du kan have brug for plads omkring forfoden, men samtidig have glæde af en indersål med støtte eller en korrekt placeret pelotte.
Bruger du allerede et individuelt indlæg, skal der være plads til det i skoen.
Her er en model med udtagelig indersål ofte praktisk.
Bruger du dine egne indlæg?
Hvis du bruger ortopædiske eller individuelt tilpassede indlæg, skal du prøve skoen med indlægget i.
Et indlæg fylder både i højden og nogle gange i bredden.
Derfor kan en sko, der ellers føles rummelig, pludselig blive for stram over vristen, når indlægget kommer i.
En udtagelig standardsål gør det ofte lettere at skabe den nødvendige plads.
Hvilke mærker har sko til brede fødder?
Der findes ikke ét mærke, der er bedst til alle brede fødder.
Hos Sygeplejebutikken har vi flere mærker og modeller, som kan være relevante – afhængigt af hvor du har brug for ekstra plads.
Skechers
Skechers har forskellige pasformer, og nogle modeller findes som Wide Fit.
Det kan være interessant, hvis du gerne vil have en let sneaker med mere plads end i en almindelig pasform.
Vær dog opmærksom på den konkrete model. Ikke alle Skechers er brede.
Memory Foam giver en blød fornemmelse under foden, men skal ikke forveksles med egentlig svangstøtte.
Har du brug for mere formet støtte under svangen, kan modeller fra Arch Fit-serien være relevante at se nærmere på.
Remonte
Remonte har flere rummelige modeller og er interessant til dig, der både ønsker komfort og et mere klassisk hverdagslook.
Vi har blandt andet modeller i H-bredde og modeller, der giver god plads over vristen.
Nogle modeller har også udtagelig indersål, hvilket kan være en fordel, hvis du bruger egne indlæg.
OrtoMed
Har du brug for rigtig god plads, kan udvalgte OrtoMed-modeller være værd at kigge på.
Her findes blandt andet modeller med:
- H-læst
- velcrolukning
- stor åbning
- bløde materialer
- god plads omkring forfoden
Det kan være praktisk, hvis en almindelig sneaker er vanskelig at komme ned i.
Green Comfort
Green Comfort har mange forskellige modeller og pasformer.
Nogle modeller er forholdsvis almindelige i bredden, mens andre findes med mere rummelige læster – eksempelvis H-læst.
Derfor skal du kigge på den konkrete model frem for kun at vælge efter mærket.
Whistler
Vi har også Wide Fit-modeller fra Whistler, hvor der er ekstra plads i forhold til en almindelig pasform.
På nogle af vores modeller oplyser vi desuden den faktiske bredde i produktbeskrivelsen, så du lettere kan sammenligne med et par sko, du allerede går godt i.
Hvad med MBT?
MBT kan være interessant, hvis du godt kan lide en sko med en markant rullende eller gængende sålkonstruktion.
Men en MBT er ikke automatisk en bred sko.
Det er derfor vigtigt at skelne mellem sålens funktion og skoens pasform.
MBT's afrundede sålkonstruktion giver en anderledes fornemmelse under gang end en traditionel flad sål, men modellen skal stadig have den rigtige bredde til din fod.
MBT skal heller ikke betragtes som en behandling for ryg-, knæ- eller fodproblemer.
Sådan måler du din fod derhjemme
Vil du sammenligne din fod med vores mål på de enkelte modeller, kan du lave en enkel måling hjemme.
Stil dig på et stykke papir med de strømper, du normalt bruger.
Tegn omkring foden, mens du står normalt med vægt på foden.
Mål derefter:
Længden: fra hælen til den længste tå.
Bredden: hen over det bredeste sted på forfoden.
Mål gerne begge fødder, da de ikke nødvendigvis er helt ens.
Hvis den ene fod er større eller bredere, bør skoen som udgangspunkt passe den største fod.
Hvor meget plads skal der være foran tæerne?
Der skal være lidt bevægelsesplads foran tæerne.
Omkring 1 cm kan være et nyttigt udgangspunkt i mange almindelige sko, men pasformen afhænger også af skoens konstruktion og anvendelse.
Det vigtigste er, at tæerne ikke rammer skoens front, når du går.
Samtidig skal skoen ikke være så lang, at foden glider frem og tilbage.
Prøv skoene med dine arbejdsstrømper
Det lyder som en lille detalje, men det kan gøre en mærkbar forskel.
Prøv skoene med de strømper, du faktisk forventer at bruge på arbejde.
En tykkere strømpe eller et indlæg kan ændre pasformen.
Og hvis dine fødder ofte føles større sidst på dagen, kan det være en fordel at vurdere pasformen på et tidspunkt, hvor dine fødder har den størrelse, de normalt har efter flere timers aktivitet.
Hvad hvis fødderne hæver i løbet af arbejdsdagen?
Hvis dine fødder ændrer størrelse i løbet af dagen, kan justerbarhed være vigtigere end blot ekstra bredde.
Snørebånd og velcro giver mulighed for at regulere pasformen.
En fast slip-on-model kan være fantastisk til én fodtype, men mindre praktisk, hvis din fod ændrer volumen meget.
Ny eller udtalt hævelse – især hvis den kun opstår i det ene ben eller den ene fod – bør ikke blot løses med større sko. Her bør årsagen vurderes sundhedsfagligt.
Sandaler til brede fødder på arbejde
En sandal kan være en god mulighed, hvis din arbejdsplads tillader det.
Fordelen ved sandaler med flere justerbare remme er, at du kan regulere både forfod og vrist.
Men en åben sandal er ikke automatisk bedre til brede fødder.
Foden skal stadig kunne være på selve sålen uden at hænge ud over siderne, og sandalen skal sidde ordentligt fast.
Derudover skal du selvfølgelig følge eventuelle krav til fodtøj på din arbejdsplads.
Arbejdssko skal passe til både foden & jobbet
Den bredeste sko er ikke nødvendigvis den bedste arbejdssko.
Ud over pasformen bør du tænke over, hvad skoen skal bruges til.
Har din arbejdsplads særlige krav til eksempelvis lukket fodtøj, rengøring eller skridhæmmende egenskaber, skal den konkrete model også leve op til dem.
Sikkerhedsegenskaber og eventuel certificering skal vurderes på den enkelte sko – ikke blot ud fra mærket.
Find sko til brede fødder hos Sygeplejebutikken
Vi ved, hvor frustrerende det er at finde en sko, der passer i længden, men klemmer i bredden.
Derfor har vi samlet sko til brede fødder, så du lettere kan finde modeller med mere plads omkring foden.
Her finder du forskellige typer sko fra blandt andet Skechers, Remonte, Green Comfort, OrtoMed, Whistler og andre mærker.
Har du samtidig brug for sko specifikt til en aktiv arbejdsdag, kan du se vores udvalg af arbejdssko.
Det vigtigste er at vælge ud fra din fod – ikke kun mærket på skoen.
Ofte stillede spørgsmål om sko til brede fødder på arbejde
Hvilke sko er bedst til brede fødder på arbejde?
Der findes ikke ét mærke eller én model, der er bedst til alle. Kig efter en sko, der passer din fod i både længde, bredde og højde. En rummelig tåboks, justerbar lukning og passende støtte kan være relevante egenskaber.
Skal jeg gå en størrelse op, hvis jeg har brede fødder?
Ikke nødvendigvis. Hvis skoen passer i længden, men klemmer i siderne, bør du først kigge efter en bredere model. En større størrelse kan give ekstra længde uden at løse problemet med pasformen.
Hvad betyder Wide Fit?
Wide Fit bruges om modeller, der er konstrueret med ekstra plads sammenlignet med mærkets almindelige pasform. Den præcise bredde varierer dog mellem mærker og modeller.
Hvad betyder H-bredde?
H-bredde bruges af flere producenter om en rummelig pasform. Men betegnelserne er ikke nødvendigvis identiske på tværs af alle mærker. Brug derfor både breddebetegnelsen og oplysningerne om den konkrete model.
Er Skechers gode til brede fødder?
Nogle Skechers-modeller findes i Wide Fit og kan være relevante til brede fødder. Andre Skechers-modeller har almindelig pasform. Kig derfor efter den konkrete models bredde frem for blot mærket.
Er Remonte gode til brede fødder?
Remonte har flere rummelige modeller, herunder modeller i H-bredde. Pasformen varierer dog fra model til model.
Kan jeg bruge mine egne indlæg?
Ja, hvis skoen har tilstrækkelig plads. Modeller med udtagelig indersål kan gøre det lettere at få plads til egne indlæg. Prøv altid skoen med det indlæg, du skal bruge.
Er en blød sko bedst til brede fødder?
Ikke nødvendigvis. En blød overdel kan mindske trykket omkring følsomme områder, men skoens læst og sål skal stadig være brede nok til foden.
Hvad er bedst ved knyster?
En rummelig tåboks og en overdel, der ikke presser direkte på knysten, kan være en fordel. Vær især opmærksom på syninger og hårde samlinger omkring det følsomme område.
Hvor ofte skal arbejdssko udskiftes?
Der findes ikke en fast regel om, at arbejdssko skal udskiftes efter eksempelvis 6 eller 12 måneder. Det afhænger blandt andet af brug, model, underlag og slid. Hold øje med nedslidt ydersål, ændret pasform, beskadiget overdel og tydelig ændring i skoens stødabsorbering eller stabilitet.
Giv fødderne den plads, de har brug for
Har du brede fødder, skal du ikke nødvendigvis have en større sko.
Du skal have en sko med den rigtige form.
Start med at kigge på bredden omkring forfoden, pladsen til tæerne og højden over vristen. Derefter kan du vurdere støtte, stødabsorbering, materiale og de egenskaber, dit arbejde kræver.
En sko skal hverken klemme eller være så rummelig, at foden glider rundt.
Når pasformen er rigtig, har du langt bedre forudsætninger for at få et par arbejdssko, som føles behagelige – også efter mange timer på benene.
