Eksamen er bestået, autorisationen er på plads, og den første arbejdsdag nærmer sig.
Men hvad skal du egentlig have med?
Som nyuddannet sygeplejerske kan det være fristende at købe sig fattig i ure, sakse, penlygter, stetoskoper og andet udstyr, inden man overhovedet har haft sin første vagt.
Det er sjældent nødvendigt.
Din arbejdsplads stiller det nødvendige kliniske udstyr til rådighed, og forskellige afdelinger har forskellige arbejdsgange og regler.
Der er dog nogle personlige ting, der kan være rare at have styr på.
Her får du vores bud på en startpakke til den nyuddannede sygeplejerske – og mindst lige så vigtigt: hvad du med fordel kan vente med at købe.
Hvad skal en nyuddannet sygeplejerske bruge?
Start med det enkle.
En god startpakke kan eksempelvis bestå af:
- gode arbejdssko
- navneskilt, hvis arbejdspladsen tillader eget
- sygeplejeur, hvis det bruges på afdelingen
- gode strømper eller støttestrømper efter behov
- kuglepen
- drikkeflaske
- eventuelt mindre personligt tilbehør
Resten kan du købe, når du ved, hvad du rent faktisk får brug for.
Det er bedre end at møde op med lommerne fyldt med udstyr, som afdelingen allerede stiller til rådighed.
1. Gode arbejdssko
Hvis du selv skal vælge fodtøj, ville jeg prioritere skoene højt.
Som sygeplejerske kan arbejdsdagen indeholde mange timer med både stående og gående aktivitet, og derfor betyder pasformen meget.
Den bedste arbejdssko er ikke nødvendigvis den blødeste eller dyreste.
Se i stedet efter:
- god pasform
- plads til tæerne
- passende bredde
- god hælpasform
- stødabsorbering, der føles behagelig for dig
- tilstrækkelig stabilitet
- en sål, der passer til arbejdsstedets underlag
- eventuelle krav fra arbejdspladsen
Skal arbejdssko være hvide?
Ikke nødvendigvis.
Der findes ikke én generel regel om, at alle sygeplejersker skal arbejde i hvide sko.
Den konkrete arbejdsplads kan dog have regler for arbejdsbeklædning og fodtøj.
Så inden du køber de pink sneakers, du har forelsket dig i, er det værd at spørge din kommende afdeling.
Skechers som arbejdssko
Mange vælger Skechers, fordi mærket har forskellige modeller med fokus på komfort.
Men vær opmærksom på, at Skechers-teknologierne ikke er det samme.
Memory Foam giver typisk en blød og polstret fornemmelse.
Arch Fit har en mere formet indersål med støtte under foden.
Max Cushioning har fokus på mere stødabsorbering.
Wide Fit findes på udvalgte modeller og giver ekstra bredde.
Vælg derfor ikke kun efter mærket. Kig på den konkrete model og på, hvordan den passer til din fod.
MBT og GaitLine
Nogle foretrækker sko med en afrundet eller rullende sålkonstruktion.
Her kan eksempelvis MBT og GaitLine være interessante.
Sålkonstruktionen ændrer den måde, du ruller gennem skridtet på, og nogle oplever det som behageligt ved meget stående og gående arbejde.
Det betyder ikke, at skoene automatisk behandler ryg-, knæ- eller fodproblemer.
Har du smerter eller en konkret fodproblematik, skal skoene vælges efter dit individuelle behov.
2. Navneskilt til den nye sygeplejerske
Der er noget særligt ved første gang, der står:
Rikke Sygeplejerske
på navneskiltet.
Efter flere år som studerende er den nye titel endelig din.
Et personligt navneskilt kan derfor både være praktisk og en fin markering af overgangen fra studerende til færdiguddannet.
Men køb ikke nødvendigvis et navneskilt inden første arbejdsdag.
Spørg først, hvad arbejdspladsen udleverer, og om du må bruge dit eget.
Hvad skal der stå på navneskiltet?
Det afhænger af arbejdspladsen.
På det regionale sundheds- og socialområde har medarbejderne mulighed for selv at vælge, om hele navnet eller kun dele af navnet – eksempelvis fornavnet – skal fremgå på navneskiltet.
Andre arbejdspladser kan have andre regler.
Et enkelt design kan eksempelvis være:
Sofie Sygeplejerske
Det vigtigste er, at navneskiltet følger arbejdspladsens retningslinjer.
Magnet, nål eller clips?
Der er fordele ved forskellige fastgørelser.
En magnet laver ikke hul i tøjet.
En nål er en enkel klassisk løsning.
En clips kan fungere godt på beklædning med en passende lomme eller kant.
Hvad der er bedst, afhænger af arbejdsbeklædningen, arbejdssituationen og eventuelle lokale regler.
Hvis du selv må vælge, kan du se vores udvalg af navneskilte med gravering her.
3. Sygeplejeur – hvis det bruges på din afdeling
Et sygeplejeur er for mange blevet et symbol på faget.
Men det er først og fremmest et arbejdsredskab.
De nationale infektionshygiejniske retningslinjer betyder, at armbåndsure ikke anvendes under albueniveau ved blandt andet patientkontakt og relevante rene eller urene procedurer.
Et ur, der fastgøres på arbejdsbeklædningen, kan derfor være relevant, hvis det anvendes på din arbejdsplads.
Men spørg først.
Nogle vil få stor glæde af et sygeplejeur, mens andre næsten ikke vil bruge det.
Analogt eller digitalt sygeplejeur?
Det afhænger af præference og arbejdsfunktion.
Et analogt ur med en tydelig sekundviser kan være praktisk, når tid indgår i en klinisk observation.
Andre foretrækker et digitalt ur.
Der er ikke én type, der generelt er den rigtige for alle sygeplejersker.
Kan et sygeplejeur sprittes af?
Det afhænger af produktet.
Silikone betyder ikke automatisk, at hele uret tåler gentagen behandling med et bestemt desinfektionsmiddel.
Følg derfor altid producentens rengøringsanvisninger og arbejdspladsens lokale hygiejneretningslinjer.
4. Hvad skal du have i lommerne?
Mindre end du tror.
Det er fristende som nyuddannet at ville være forberedt på absolut alt.
Men du behøver ikke gå rundt med dit eget mini-depot i busseronnen.
En kuglepen og det nødvendige arbejdsrelaterede udstyr kan være rigeligt.
Hvad du ellers skal have på dig, finder du hurtigt ud af, når du lærer din afdeling og dens arbejdsgange at kende.
Skal du købe din egen sygeplejesaks?
Vent gerne til du ved, om du har brug for den.
På nogle afdelinger kan en personlig saks være praktisk. På andre bruges afdelingens eget udstyr.
Det samme gælder penlygter, pincetter og andre små instrumenter.
Spørg dine kommende kolleger, før du køber.
Skal du købe dit eget stetoskop?
Ikke nødvendigvis.
Behovet afhænger meget af, hvor du arbejder.
Hvis du skal bruge et stetoskop regelmæssigt og ønsker dit eget, kan det være relevant.
Men et dyrt stetoskop er ikke en obligatorisk del af startpakken til enhver nyuddannet sygeplejerske.
Find først ud af, hvad du skal bruge i din konkrete funktion.
Hvad med blodtryksmåler og pulsoximeter?
Det ville jeg ikke sætte på den generelle indkøbsliste.
Klinisk måleudstyr skal passe til arbejdspladsens procedurer og krav til blandt andet anvendelse, rengøring, vedligeholdelse og kontrol.
Brug derfor det relevante udstyr, arbejdspladsen stiller til rådighed, medmindre andet specifikt er aftalt.
5. Støttestrømper eller kompressionsstrømper
Støttestrømper er populære blandt mange mennesker, der står og går meget.
Gradueret kompression betyder typisk, at trykket er højest omkring anklen og aftager op ad benet.
Men støttestrømper er ikke noget, alle nyuddannede sygeplejersker behøver.
Hvis du gerne vil prøve dem, så kig især på:
- størrelse
- pasform
- kompressionsniveau i mmHg
- materiale
- længde
- producentens størrelsesguide
Bruges kompression på grund af en sygdom eller et konkret medicinsk behov, bør den rette type og kompression afklares med en relevant sundhedsfaglig person.
6. Drikkeflaske eller termokrus
Nu kommer vi til noget af det mindre kliniske.
En god drikkeflaske eller et termokrus kan sagtens ende med at være noget af det personlige udstyr, du bruger mest.
Det behøver ikke være fancy.
Det skal bare være praktisk og passe til arbejdspladsens regler for, hvor mad og drikke må opbevares og indtages.
7. Gode strømper
Almindelige strømper bliver let overset.
Men når du vælger arbejdssko, så prøv dem med den type strømper, du forventer at bruge på arbejdet.
Tykkelsen på strømperne kan faktisk ændre skoens pasform.
Det gælder især, hvis skoene i forvejen sidder tæt omkring forfod eller vrist.
8. Håndcreme – til tiden uden for de kliniske opgaver
Hyppig håndhygiejne kan være hårdt for huden.
De nationale infektionshygiejniske retningslinjer anbefaler hudplejemiddel ved behov.
På arbejdspladsen skal du naturligvis følge de lokale retningslinjer for produkter og anvendelse.
En god håndcreme kan derfor også være en lille ting at have derhjemme eller bruge efter arbejdsdagen.
9. En praktisk taske
Du behøver ikke en særlig “sygeplejersketaske”.
Men en taske med plads til eksempelvis madpakke, drikkeflaske og private ting kan være praktisk.
Hold private ting og klinisk udstyr adskilt efter arbejdspladsens procedurer.
Din første vagt: Hvad skal du faktisk have med?
Hvis det var min første dag som nyuddannet sygeplejerske, ville jeg holde det enkelt.
Tag med:
- de sko, arbejdspladsen har godkendt
- eventuelt navneskilt/ID efter arbejdspladsens anvisning
- kuglepen
- mad og drikke efter behov
- de private ting, du normalt har brug for
Og så ville jeg vente med resten.
Efter få vagter ved du langt bedre, hvad der faktisk vil gøre din hverdag lettere.
Du behøver ikke være perfekt på første vagt
Det vigtigste i din startpakke kan ikke købes.
Du kommer ikke til at vide alt på din første arbejdsdag.
Og det forventes heller ikke.
Spørg dine kolleger.
Lær afdelingens rutiner.
Find ud af, hvor tingene ligger.
Lær hvilke hjælpemidler og hvilket udstyr I bruger.
Og giv dig selv tid til at finde din egen måde at organisere arbejdsdagen på.
Det er langt vigtigere end at have den perfekte saks i lommen.
Startpakke til forskellige arbejdsområder
Der kan være stor forskel på, hvad du får brug for.
På en hospitalsafdeling
Start med afdelingens introduktion.
Find ud af reglerne for arbejdstøj, fodtøj, ID, ure og personligt udstyr, før du køber noget.
I hjemmesygeplejen
Her kan arbejdsdagen indebære transport mellem mange forskellige hjem.
Fodtøj, overtøj, drikkeflaske og en praktisk taske kan derfor spille en større rolle, mens arbejdspladsen sørger for det nødvendige kliniske udstyr.
I psykiatrien
Her kan der være særlige lokale sikkerhedsregler for beklædning og personlige genstande.
Spørg arbejdspladsen, før du møder op med magnetiske navneskilte, ure, sakse eller andet personligt udstyr.
På plejehjem
Også her gælder det om først at lære arbejdspladsens rutiner at kende.
Der er ingen grund til at købe udstyr, som allerede ligger klar på arbejdsstedet.
Gode arbejdssko som en del af startpakken
Hvis du selv skal købe dine sko, kan det være den del af startpakken, hvor det giver mening at bruge lidt ekstra tid på at finde den rigtige løsning.
Hos Sygeplejebutikken kan du se vores udvalg af arbejdssko her.
Vælg ikke kun efter mærke eller udseende.
Tænk også over:
- hvor bred din fod er
- hvor meget plads du har brug for over vristen
- om du bruger egne indlæg
- hvilken stødabsorbering du foretrækker
- hvordan hælen sidder
- om arbejdspladsen har særlige krav
En sko skal først og fremmest passe til din fod og den arbejdsdag, du skal bruge den til.
Startpakke som gave til en nyuddannet sygeplejerske
En lille startpakke kan også være en rigtig fin dimissionsgave.
Men her ville jeg ikke købe en masse klinisk udstyr på må og få.
Lav i stedet en personlig pakke.
Eksempelvis:
Navneskilt + sjove strømper + drikkeflaske + en personlig hilsen.
Eller giv et gavekort, så den nyuddannede selv kan vælge sko eller andet udstyr, når hun eller han kender sin kommende arbejdsplads bedre.
Det behøver ikke være en stor startpakke
Der er ingen præmie for at have flest ting i lommerne på første arbejdsdag.
Tværtimod.
En god startpakke handler om at have det rigtige – ikke mest muligt.
Start med det nødvendige.
Lær arbejdspladsen at kende.
Og køb derefter de personlige ting, der rent faktisk gør din arbejdsdag bedre.
Det er efter min mening den bedste start, du kan give dig selv som ny sygeplejerske.
Ofte stillede spørgsmål om startpakke til nyuddannet sygeplejerske
Hvad skal en nyuddannet sygeplejerske have med på første vagt?
Start enkelt. Følg arbejdspladsens information om arbejdstøj, sko, ID og udstyr. En kuglepen og dine almindelige private ting kan være rigeligt ud over det, arbejdspladsen stiller til rådighed.
Skal jeg købe et sygeplejeur?
Ikke nødvendigvis. Et ur, der fastgøres på arbejdsbeklædningen, kan være praktisk i nogle funktioner, men undersøg først, hvad der anvendes og tillades på din arbejdsplads.
Må sygeplejersker bruge armbåndsur?
Ved patientkontakt og andre relevante rene eller urene procedurer må armbåndsur og andet udstyr under albueniveau ikke anvendes ifølge de nationale infektionshygiejniske retningslinjer.
Skal jeg købe mit eget stetoskop?
Kun hvis du ved, at du får brug for det og ønsker dit eget. Det er ikke nødvendigt for alle nyuddannede sygeplejersker.
Skal jeg have mit eget pulsoximeter og blodtryksapparat?
Ikke som en del af en generel startpakke. Brug arbejdspladsens relevante kliniske udstyr og følg deres procedurer.
Hvilke sko er bedst til en nyuddannet sygeplejerske?
Der findes ikke én bedste model. Se på pasform, bredde, stødabsorbering, stabilitet, hælpasform og arbejdspladsens krav.
Er Skechers gode som sygeplejerskesko?
Mange modeller kan være relevante, men der er stor forskel på dem. Memory Foam, Arch Fit, Max Cushioning og Wide Fit har forskellige egenskaber, så vælg den konkrete model efter din fod og arbejdsplads.
Er MBT gode til sygeplejersker?
Nogle kan lide den afrundede sålkonstruktion og oplever den som behagelig ved stående og gående arbejde. Det er individuelt, og MBT skal ikke betragtes som en behandling for fod-, knæ- eller rygproblemer.
Skal en nyuddannet sygeplejerske bruge støttestrømper?
Nej. Det er et personligt valg. Hvis du vil bruge dem, skal du vælge korrekt størrelse og være opmærksom på kompressionsniveauet.
Hvad skal der stå på mit navneskilt?
Det afhænger af arbejdspladsen. På det regionale sundheds- og socialområde kan medarbejdere vælge, om hele navnet eller kun dele af navnet skal fremgå. Andre arbejdspladser kan have andre regler.
Hvad er en god startpakke som dimissionsgave?
Et personligt navneskilt, strømper, drikkeflaske og eventuelt et gavekort kan være en god kombination. Undgå dyrt specialudstyr, medmindre du kender modtagerens ønsker og kommende arbejdsfunktion.
